..
daj luz | o wspinaniu bez spiny

wspinaczka skalna/wspinaczka sportowa/trening wspinaczkowy/artykuły/relacje/porady/zdjęcia

9 | 9647
 
 
NAJNOWSZE WPISY
Roz(cią)grzewanie
2014-10-26
 

Zasada zmienności i różnorodności leży u podstaw treningu wspinaczkowego, więc warto mieć ją na uwadze już podczas rozgrzewki. Aby nie stanowiła dla nas przykrego obowiązku czy wręcz nie była bezceremonialnie olewana, powin

 
 
Na ostrzu noża
2014-03-19
 

Dla większości polskich wspinaczy sezon skalny nadchodzi coraz większymi krokami. O ile ci, którzy byli aktywni w miesiącach zimowych na bieżąco monitorowali stan posiadanego sprzętu, to duża grupa lada dzień wyciągnie go z s

 
 
Trening na chwytotablicy według Chrisa Webba Parsonsa
2014-03-18
 

Trening z użyciem chwytotablicy (nazywanej przez niektórych klawiaturą) ma swoje znakomite i stosunkowo długoletnie tradycje. Wielu wspinaczy dojrzewało w pewnym momencie do decyzji o wywierceniu głębokich dziur w ścianach domó

 
 
My się zimy nie boimy
2014-02-25
1
 

W powszechnej opinii miesiące zimowe stanowią w polskich rejonach wspinaczkowych tak zwany martwy sezon, a to ze względu na panujący w naszym kraju klimat, który z reguły nie jest w tym okresie łaskawy dla wspinaczy skalnych.

 
 
POKAŻ WIĘCEJ
OSTATNIO KOMENTOWANE
My się zimy nie boimy
2014-02-25
1
 

W powszechnej opinii miesiące zimowe stanowią w polskich rejonach wspinaczkowych tak zwany martwy sezon, a to ze względu na panujący w naszym kraju klimat, który z reguły nie jest w tym okresie łaskawy dla wspinaczy skalnych.

 
 
Śmierdząca sprawa
2014-02-20
4
 

Zdecydowana większość wspinaczy o zacięciu sportowym zakłada buty wspinaczkowe na bosą stopę, co znajduje swoje uzasadnienie w specyfice uprawianego sportu. W związku z tym nikogo nie dziwi fakt, że już po kilku tygodniach int

 
 
Roz(cią)grzewanie
2014-10-26
 

Zasada zmienności i różnorodności leży u podstaw treningu wspinaczkowego, więc warto mieć ją na uwadze już podczas rozgrzewki. Aby nie stanowiła dla nas przykrego obowiązku czy wręcz nie była bezceremonialnie olewana, powin

 
 
Na ostrzu noża
2014-03-19
 

Dla większości polskich wspinaczy sezon skalny nadchodzi coraz większymi krokami. O ile ci, którzy byli aktywni w miesiącach zimowych na bieżąco monitorowali stan posiadanego sprzętu, to duża grupa lada dzień wyciągnie go z s

 
 
POKAŻ WIĘCEJ
NAJPOPULARNIEJSZE WPISY
Wspinaczkowa pielęgnacja skóry dłoni
2014-02-03
 

Problemy z naskórkiem dłoni dotyczą zdecydowanej większości wspinaczy skalnych bez względu na poziom pokonywanych trudności czy charakter podejmowanej działalności. Zakres przypadłości dotykających naskórek dłoni osób wsp

 
 
Trening na chwytotablicy według Chrisa Webba Parsonsa
2014-03-18
 

Trening z użyciem chwytotablicy (nazywanej przez niektórych klawiaturą) ma swoje znakomite i stosunkowo długoletnie tradycje. Wielu wspinaczy dojrzewało w pewnym momencie do decyzji o wywierceniu głębokich dziur w ścianach domó

 
 
Śmierdząca sprawa
2014-02-20
4
 

Zdecydowana większość wspinaczy o zacięciu sportowym zakłada buty wspinaczkowe na bosą stopę, co znajduje swoje uzasadnienie w specyfice uprawianego sportu. W związku z tym nikogo nie dziwi fakt, że już po kilku tygodniach int

 
 
Roz(cią)grzewanie
2014-10-26
 

Zasada zmienności i różnorodności leży u podstaw treningu wspinaczkowego, więc warto mieć ją na uwadze już podczas rozgrzewki. Aby nie stanowiła dla nas przykrego obowiązku czy wręcz nie była bezceremonialnie olewana, powin

 
 
POKAŻ WIĘCEJ
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
Śmierdząca sprawa
2014-02-20
4
 

Zdecydowana większość wspinaczy o zacięciu sportowym zakłada buty wspinaczkowe na bosą stopę, co znajduje swoje uzasadnienie w specyfice uprawianego sportu. W związku z tym nikogo nie dziwi fakt, że już po kilku tygodniach int

 
 
My się zimy nie boimy
2014-02-25
1
 

W powszechnej opinii miesiące zimowe stanowią w polskich rejonach wspinaczkowych tak zwany martwy sezon, a to ze względu na panujący w naszym kraju klimat, który z reguły nie jest w tym okresie łaskawy dla wspinaczy skalnych.

 
 
Roz(cią)grzewanie
2014-10-26
 

Zasada zmienności i różnorodności leży u podstaw treningu wspinaczkowego, więc warto mieć ją na uwadze już podczas rozgrzewki. Aby nie stanowiła dla nas przykrego obowiązku czy wręcz nie była bezceremonialnie olewana, powin

 
 
Na ostrzu noża
2014-03-19
 

Dla większości polskich wspinaczy sezon skalny nadchodzi coraz większymi krokami. O ile ci, którzy byli aktywni w miesiącach zimowych na bieżąco monitorowali stan posiadanego sprzętu, to duża grupa lada dzień wyciągnie go z s

 
 
POKAŻ WIĘCEJ
wiek: 22 lata / staż wspinaczkowy: 6 lat / klub: akg łódź / ściana: spot boulder caffe / zawód: student kierunku turystyka i rekreacja / zainteresowania: bouldering, trening wspinaczkowy, zawody wspinaczkowe / kontakt: pwczyz@gmail.com / www: facebook.com/dajluz

najlepsze rezultaty w skałach (lina/bouldery): VI.4+ RP i 7a OS / 7B RP i 6C+ Flash
profil w NRWS: ranking.pza.org.pl/profil/821

ulubione rejony: frankenjura, diabelskie schronisko

rezultaty na zawodach: adidas Zako Boulder Power 2013: 59 / Bloco 50/50 UKA: 97 / Imadło Tarnogaju 2013: 53 / Mistrzostwa Polski w boulderingu 2013: 129 / BlocoBlisko Contest 2014: 49 / Bloco Open 2014: 81 / PP SiM w boulderingu Boulder JaworZone 2014: 61 / Krak\'em all 2014: 39

sędzia stażysta polskiego związku alpinizmu
Archiwum wpisów
 

Pn

Wt

Sr

Czw

Pt

So

Nd